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claudio ----- - Group:
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| CITAZIONE (&Ale&verona2 @ 30/5/2023, 10:11) Non faccio belly ma ho parecchia esperienza diretta sulle gambe e movimenti ecc ... è probabile che tu spinga molto in discesa e meno in salita. Il quadricipite non fa male? Ci sta se non sei una persona attiva,i muscoli posteriori non siano proporzionati allo sforzo (non comune). Insisti,si svilupperà muscolatura e via...se hai affaticamento quei giorni riposa,lascia passare 48 h e poi vai. Occhio alla schiena ,quando si contrae il posteriore della coscia ci vuol poco a riflettere sul bacino.
Nel sommato ti stai facendo del bene se ti dai i tempi di recupero.
Come con la bicicletta,cerca la tua potenza di movimento...non spingere a gambe dure,le cosce non devono mai essere contratte ,ne va della durata dello sforzo e della rigidità.
Come con la bicicletta,cerca la tua potenza di movimento...non spingere a gambe dure,le cosce non devono mai essere contratte ,ne va della durata dello sforzo e della rigidità. Giustissimo 😉👌 Ognuno deve trovare il proprio equilibrio, non credo comprando le pinne 20cm più corte o più rigide risolvi.. Come dice Ale è una questione di allenamento come in bici, tra sedere/sella e gambe
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